Evita un golpe de calor con estas 9 recomendaciones

Las temperaturas en la CDMX llegarían hasta los 28 grados este martes, por lo que no debes olvidar protegerte de las altas temperaturas

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No olvides tu gorra al salir de casa para evitar un golpe de calor en CDMX. Y es que desde hace varias semanas, la temperatura en la capital del país ha aumentado y con ello podrías tener afectaciones a la salud, ya que aumentan las posibilidades una insolación.

De hecho, en la tarde de este martes se espera que la capital alcance los 28 grados centígrados, por lo que las autoridades activaron una alerta amarilla en cuatro alcaldías. La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil señala que estas temperaturas se harán presente entre las 14:00 y las 17:00 horas. 

Según el comunicado, las demarcaciones afectadas serán Gustavo A. Madero, Iztacalco, Iztapalapa y Venustiano Carranza. Además, la dependencia indicó que habrá altos índices de radiación UV, lo que también es un riesgo para la salud de las personas.

¿Qué debo hacer para evitar un golpe de calor en CDMX?

Por ello, las autoridades exhortaron a la población a no exponerse ante el fuerte calor que habrá este martes. A su vez, el Centro de Comando, Control, Cómputo, Comunicaciones y Contacto Ciudadano (C5) de la Ciudad de México, por medio de sus redes sociales, dio algunas recomendaciones para evitar sufrir un golpe de calor, así como para protegerse de las altas temperaturas.El C5 dio estas recomendaciones para evitar un golpe de calor FOTO: Twitter/ @C5_CDMX

  • Evita asolearse entre 11:00 y 16:00 horas
  • Permanece en la sombra y lugares frescos
  • No realices actividades físicas intensas bajo el sol
  • Toma agua constantemente
  • Come alimentos frescos, frutas y verduras
  • Utiliza lentes de sol, gorras o sombreros
  • Usa protector solar (mínimo F15)
  • No permanezcas en un vehículo con las ventanillas cerradas
  • Ante un golpe de calor o insolación es necesario acudir al médico

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